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置き換えダイエットで20キロのダイエットに成功!

私はダイエッターでした。幼稚園の頃から太っているので、痩せて綺麗になるのは相当大変なことです。
160センチで80キロあるので、かなり大柄に見られますし女性として見られない辛い体験もしばしば、。そんな時に私が出会ったもっともと効果があったダイエットが酵素ドリンクダイエットでした。ファスティングダイエットといって、いわゆる置き換えダイエットのようなものですね。
私はこのダイエット方法で20キロのダイエットに成功しました。ダイエットをやめて一年経ちますがリバウンドもしていません。

まずは朝食だけ酵素ドリンク置き換えダイエットに挑戦

まず、朝の一番消化されにくい時間帯の朝に胃の負担の軽減も考えて置き換えダイエットすることにしました。朝起きて一杯の白湯を飲んだあとに、ゆっくり酵素ドリンクを飲むんです。私は元から朝はあまり食べられないのでコーヒーだけとかだったのですが、酵素ドリンク一杯のほうが野菜や果物やいろいろな成分の栄養を一気にとることができるので気に入っています。まずは置き換えは朝食からはじめるのがおすすめです。

慣れてきたら夜の置き換えダイエットに挑戦

そしてだんだん慣れてきたら今度は一番食べる夜に置き換えダイエットするんです。私はこの夜に置き換えをはじめてから一気に痩せました。はじめはお腹空いて起きてしまうんじゃないか?とか朝ふらふらだったらどうしようと思っていたのですが、そんなことは一切なかったです。酵素ドリンクは栄養価も高いので安心です。栄養面でもお昼はしっかり食べていたので平気でしたし、何より朝起きるとどっさりと便がでるんです!これは本当にうれしかったですね。酵素ドリンクのデトックス効果を毎朝実感していました。そして夜の置き換えをしはじめてから、半年で20キロのダイエットに成功したんです。一切無理はしていなかったので本当にうれしかったです。

休日は一日酵素ドリンクで過ごす!

どんどん慣れてくると休みの日などは酵素ドリンクだけで過ごすこともあります。でもこれは一か月に一回だけにするようにしています。目的としては内臓の休養期間とダイエット目的です。一切食べない、水だけしか飲まない!などのプチ断食とは違い、しっかり栄養面では問題ないので、この月一回のプチ断食はとても大切な時間になっていますね。

酵素ドリンク置き換えダイエットで無理のない楽しいダイエットをしよう!

酵素ドリンクの置き換えダイエットはとても楽です。無理な運動をいらないですし、あまりがつがつ食べないことで胃も小さくなって自然と小食にもなりましたね。便秘も改善されるし、デトックス効果もあるしで、私はこの酵素ドリンクはダイエットの強い味方だとおもっています。